ESCUELA HE- REN
TAICHI Y WU SHU
Destacamos
KUNGFU o WUSHU ADULTO
fechaEn la Escuela HE-REN comenzamos la enseñanza del Kungfu - Wushu con varias formas y trabajos con los que se trata de conseguir coordinación, elasticidad, rapidez y fluidez que ayuden para el posterior aprendizaje de las técnicas de defensa personal escondidas en la forma.
Nuestra metodología se basa principalmente en la base de la fluidez, la relajación y la sensibilidad para reconocer errores estructurales propios y los del contrincante en las aplicaciones.
En la parte técnica aprenden tanto a practicar las formas de mano vacía, como el sable, la espada, el palo y la lanza, así como formas de aplicaciones pactadas, y aplicaciones marciales y de autodefensa. Completando un programa amplio que les dará toda la fuerza, elasticidad y coordinación necesaria que se le pide a un arte marcial.
Esta metodología esta diseñada para practicarla a cualquier edad, y se puede comenzar sin tener principios alguno en cualquier otro estilo o arte marcial.
Como cualquier arte marcial se hace hincapié en la condición física, que se va adquiriendo paulatinamente y cada uno a su ritmo. La técnica va apareciendo y consolidando de igual manera.
PROGRAMA ADULTO
Este programa puede ir variando según las condiciones de cada practicante, y las técnicas requeridas se realizaran de acuerdo a su condición física, demandando, eso si, una progresión en todos los aspectos de acuerdo a la edad, fortaleza y elasticidad de cada practicante.
FORMAS DE MANO VACIA
1.- Ji peng Gong o Trabajos Básicos. Incluyendo miniseries de Tan Tui , Chang Chuan, y Animales (Trabajo de grulla, Trabajo de Tigre, etc)
2.- Trabajos de Elasticidad y un esquema de patadas. Así como de trabajos y preparación física del cuerpo.
3.- Wu Pu Chuan. Donde se enseñan las cinco Posturasprincipales para la práctica del Wushu.
4.- Forma o trabajo completo de las posiciones
5.- Forma de Piccola Pao Chui
6.- Forma Elemental de Chan Chuan
7.- Forma Nan Chuan 3er Canton
8.- Forma Xiao bajiquan
En todos los apartados se trabaja las aplicaciones y la intención y sensibilidad que requiere cada movimiento.
9.- Trabajos de tuishou, combate y Chin-na (luxaciones y proyecciones)
10.- Forma de Pao chui de la familia Chen
11.- Defensa Personal y Sanda. Esquemas de trabajo en parejas donde trabajamos la sensibilidad
con compañero y el combate deportivo.
FORMAS DE SABLE
1.- Ejercicios básicos con sable. En estático y en Movimiento.
2.- 4 trabajos en miniseries de Sable. El primero enseña los movimientos circulares del sable por detrás y por delante del cuerpo. El segundo es un trabajo de manejo en distancia corta del sable. El tercero Enseña las técnicas largas. Y el cuarto como agazaparse y rodar con cortes bajos.
3.- Forma completa con los trabajos aprendidos anteriormente.
4.- Forma de sable de la Familia Chen
FORMAS DE ESPADA
1.- Ejercicios básicos con espada. En estático y en Movimiento.
2.- Trabajos en miniseries de espada de wushu.
3.- Forma completa con los trabajos aprendidos anteriormente.
4.- Forma de Espada de la Familia Chen
FORMAS DE PALO
1.- Ejercicios básicos con palo. En estático y en Movimiento.
2.- Trabajos en miniseries con el palo.
3.- Forma completa con los trabajos aprendidos anteriormente.
4.- Forma de Palo de la Familia Chen
FORMAS DE LANZA
1.- Ejercicios básicos con lanza. En estático y en Movimiento.
2.- Trabajos en miniseries con la lanza.
3.- Forma completa con los trabajos aprendidos anteriormente.
4.- Forma de lanza.
